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Um snack cheio de vantagens

Um snack cheio de vantagens

Se lhe limitassem o consumo de calorias a 220, que snack escolheria?

Contar as calorias de tudo o que come não é a atitude mais saudável. Apenas deve fazê-lo aquando da mudança de hábitos e procura de melhores escolhas. Ainda assim, saber que um snack (ou petisco) tem todo o sabor em tão poucas calorias, é merecedor de destaque.

A nossa sugestão é que da próxima vez que quiser petiscar enquanto vê televisão, troque as batatas fritas por aipo.

Para tal, vai precisar de 2 colheres de sopa de queijo ricota, 1 colher de sopa de creme de amêndoas e 4 pedaços de aipo. Misture tudo, corte o aipo e desfrute.

É que o aipo só tem vantagens: possui um nível calórico muito baixo (16 cal/100g), é altamente saciante e 95% da sua composição é apenas água.


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