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Tudo o que precisa de saber para não engordar nas férias

A nutricionista Noélia Arruda dá sete conselhos para se manter fiel à boa forma física… até mesmo durante as férias.

Férias são férias, é um facto, mas há quem leve o conceito de dolce fare niente ao extremo e faça de duas semanas de descanso um verdadeiro atentado à saúde e boa forma física.

Mas temos boas notícias: É possível ir de férias, aproveitar ao máximo, comer um pouco de tudo e manter-se, mesmo assim, fiel a todo o esforço feito durante o ano para um corpo mais saudável e sem gordura.

Disciplina é a palavra de ordem, mas a ela tem de vir aliada a capacidade de fazer as melhores escolhas.

Para a ajudar nesta árdua tarefa, conversámos com a nutricionista Noélia Arruda, que deu sete conselhos infalíveis para ser saudável no verão e, claro, sem arruinar a dieta.

Clique nas imagens acima e saiba tudo.

 

Dica WH: Faça isto e coma um gelado por dia nas férias sem peso na balança e na consciência!

 

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