Num ano, as transformações no corpo de Yanyah não passam despercebidas por ninguém. Em 14 meses passou dos 100 kg para os 70, que surgem num corpo muito mais tonificado e que se vê ser bastante conhecedor do ambiente de ginásio.
Dedicação, apesar da falta de motivação, é como Yanyah resume o processo por que passou. “Disciplina é optar por aquilo que queremos mais em vez do que queremos agora, tendo como foco a responsabilidade de ser mais do que esperam de nós”, escreve no seu Instagram.
A fit girl superou-se e está hoje onde quer, mas as mudanças são constantes. Dos 70kg não tonificados ao corpo que tem hoje, passando pelas competições de bodybuilding, na sua página de Instagram, descreve-se como ‘Fit Mom & Postnatal Fitness’. Foi no ano passado que teve o seu primeiro filho. Durante a gravidez, não parou os treinos, mas apenas adaptou-os à sua condição. Foi também graças a este foco que, em meio ano, Yanyah volta a estar na sua melhor forma física.
Sem batota
Seja em treinos durante a gravidez ou comparações entre o seu antes e depois, comum às suas publicações são os argumentos que a defendem contra os mitos de que o seu corpo é fruto de esteroides ou mesmo cirurgias. Pelo contrário, a fit girl garante que o seu corpo é exclusivamente fruto do seu trabalho e conhecimento próprio. Quanto aos treinos durante a gravidez, Yahyah garante que não houve drogas, cardio, atalhos nem desculpas. Os nove meses de gestação basearam-se em “treinos de força conscientes e coração. Temos de ter coração. E para o preservar, tudo o que precisas é dele mesmo!”, escreve.
Confira na galeria acima os treinos de Yanyah antes, durante e depois da gravidez.
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