O treino eficaz para conseguir (finalmente) ter a barriga lisa

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Perder a gordura acumulada e ter uma barriga lisa é ‘só’ o desejo mais comum em todas as mulheres do mundo.

A ambição por conseguir um ventre plano é uma constante, mas esta continua a ser uma das partes do corpo mais difícil de trabalhar (sim, temos essa desculpa!).

Mas não é por se tratar de uma tarefa difícil que podemos baixar logo os braços. Pelo contrário! Temos mesmo de tornar este árduo objetivo em algo facilmente alcançável. E Kayla Itsines promete ajudar.

 

Missão barriga lisa

A estrela fit do Instagram criou este treino de abdominais exclusivo para a Women’s Health.

E quer melhor novidade do que esta? Não precisa de qualquer equipamento, uma vez que toda a sequência recorre ao peso do corpo como ferramenta de treino.

Para fazer no ginásio ou em casa e trabalhar as zonas mais importantes do corpo.

Está tudo no vídeo, em cima.

Vamos a isso?

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