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O segredo de Jenna Dewan? Um super treino com 450 movimentos

Jenna Dewan revelou como treina. Ao todo, são quase 500 os movimentos que faz em casa sessão, seja ela em casa, no ginásio ou no quarto de hotel.

Jenna Dewan
Foto de: Dennis Leupold

Jenna Dewan surpreendeu tudo e todos na edição Naked Issue da Women’s Health dos Estados Unidos. A atriz e bailarina apresentou a sua melhor forma física e não é nada difícil perceber como a conseguiu conquistar.

Depois de ter adotado uma alimentação vegan, Jenna dedicou-se ao exercício físico, em particular ao treino de força e resistência. É verdade que os longos anos como bailarina contribuem para uma memória muscular e um metabolismo mais acelerado. Mas há que dar o devido valor ao treino que Jenna faz diariamente. E não importa o local onde se encontra.

Num vídeo publicado no Instagram, a atriz mostra a sequência de cinco repetições de 25 mountain climbers, 20 agachamentos, 10 flexões, 10 agachamentos com saltos e 25 abdominais. Ao todo, são 450 os movimentos que faz em cada sessão, seja ela em casa, no ginásio ou no quarto de hotel.

 

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Sometimes a quick on the go home/hotel workout is all i have time for…! 25 knees to chest, 20 squats, 10 pushups, 10 squat jumps, 25 sit ups- repeat 5x 💪🏽👏🏼

Uma publicação partilhada por Jenna Dewan (@jennadewan) a 3 de Out, 2018 às 9:45 PDT

Depois de ter feito sucesso na capa norte-americana, Jenna foi também eleita como protagonista das edições da Women’s Health da Austrália e do Médio Oriente.

Jenna Dewan Women's Health cover

* Foto de: Dennis Leupold

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