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Treino intenso de 5 minutos para os abdominais

“Para fazer antes de sair para o trabalho”, sugere a personal trainer Ana Esteves, que é a Fit Girl do Mês de Junho.

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5 exercícios, duas rondas. São 5 minutos no total que prometem deixar-lhe a barriga a arder!

Ana Esteves, a Fit Girl de junho, sugere terminar o mês com este treino de 5min Intensive Abs

Deve completar duas voltas ao circuito, sem pausas, realizando 30 segundos de cada exercício.

Como pode ver no vídeo, cada exercício conta com uma opção mais simples. Opte por esta versão sempre que não conseguir manter a mais intensa, de forma a evitar parar.

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