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Treino de pilates, pela WH Fit Girl Carmen Consiglieri

Siga as orientações da nossa WH Fit Girl Carmen Consiglieri e desfrute deste treino de pilates.

Carmen Consiglieri, Fit Girl oficial da Women’s Health, é personal trainer e, na sua profissão, trabalha em várias áreas entre as quais o pilates. Foi por isso que, esta semana, sugeriu dar um treino desta modalidade.

Pronta? Só tem de tocar no play e seguir as diretrizes da nossa WH Fit Girl Oficial.

Clam – 15reps

Hundreds – 15 movimentos de braços

Swan dive – 15reps

Swimming pernas e braços – 20reps

Spine Twist – 10reps

Alongamento da dorsal – 10reps

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