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Treino de perna: Os exercícios ideais para se preparar para o verão

Conheça os melhores exercícios para um treino completo de pernas.

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São cada vez mais as pessoas que dizem não ter tempo para treinar acabando por descurar a sua forma física. Quem não consegue arranjar uns minutos, ao longo do dia, para um treino de pernas?

De seguida apresentamos um circuito de três exercícios para trabalhar os membros inferiores, em casa ou no ginásio com uso de pouco material.

 

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