Não é raro a personal trainer e Fit Girl oficial WH, Carmen Consiglieri, mostrar-nos os seus treinos através do seu Instagram.
Desta vez – e em modo férias – Carmen traz um treino rápido e que trabalha o corpo inteiro. E tudo o que precisa é de uma cadeira!
Confira o vídeo acima e siga as diretrizes da nossa Fit Girl Oficial:
Realizar 15 repetições de cada exercício, descansar apenas no final dos 4 exercícios e repetir mais 2 vezes o circuito.
Nota: Os exercícios 2 e 3 têm a opção de ser feito sem saltar, conforme a condição física de cada um.
