“Sempre fui uma miúda roliça, mas não tenho memórias de me sentir menos bem comigo por causa disso. Agora, parece tão longínquo e desajustado, mas ‘gordura é formosura’” ainda era um lema que se usava muito na minha infância e adolescência. E, se levar à letra, sempre fui formosinha”.
É assim que Maria Garcês, de 36 anos, se descreve. Mãe de um menino e de uma menina, Maria nunca levou a preocupação com o corpo e o peso muito a sério. Até que, quando subiu à balança, se assustou com o número. Mas não com o peso. O pânico surgiu quando o valor da gordura visceral – a que envolve os órgãos – se mostrou extremamente elevado.
https://www.instagram.com/p/B0oJWf6FvdX/
Resolução de ano velho
A decisão de mudar começou em dezembro de 2018. “Não era uma resolução de 2019, era de 2018 e eu queria que ficasse registado. Emocionalmente fazia sentido. Passaram as festas (não deixei de as viver!) e quando voltei à balança tinha perdido 3 kg e 2 níveis de gordura visceral”. O caminho era próspero: tinha conseguido segurar a gula durante o mês mais exigente do ano. A missão? Ganhar saúde.
“TINHA-ME ESQUECIDO DE SER MULHER. DO MEU CORPO. DE MIM. PRECISAVA DE ENERGIA, FORÇA, DISPOSIÇÃO E NÃO ESTAVA A CUIDAR DA MINHA PRINCIPAL FONTE: O MEU CORPO”.
A principal preocupação quando se tem dois bebés é que toda a família possa comer a mesma refeição. E é possível se optar por pratos simples e saudáveis para miúdos e graúdos. As horas de almoço – o único tempo livre durante o dia – viraram aliadas do ginásio e ainda hoje essa rotina se mantém. E garante que tem tempo para almoçar.
https://www.instagram.com/p/B29ns7yF8fk/
Boxear os quilos a mais
Era preciso introduzir os treinos numa agenda sobrelotada entre o trabalho e os filhos. Mas a motivação surgiu: “Sou apaixonada pelo boxe. É o meu momento de descarga total de energia. Além de ser supercompleto, o treino deixa-me relaxada”. Frutos secos, gelatina zero e fruta andam sempre dentro da mala e, antes de dormir, o queijinho fresco com uma bolacha de milho é a ‘junção sagrada’. “Preocupa-me voltar a perder energia, a força pura que resgatei. Vou guardar esta entrevista e, se algum dia isso acontecer, é aqui que venho recordar o meu processo”.
A motivação? Ser uma referência de bem-estar. “É esta a mamã que quero ser para os meus filhos”.
Lema de vida
“Nada é em vão: se não é bênção é lição”.
O que deixava de fazer devido à sua imagem e de que agora não se priva?
“Treinar de crop-top”.
Parte do corpo em que nota maior diferença?
“Coxas, de longe”.
Snack favorito?
“Granola caseira”.
Banda sonora de eleição
“Only You – Theophilus London feat. Tame Impala”.
Desporto de que não abdica?
“Boxe”.
