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Tomar banho desta forma queima mais calorias do que correr

Estudo de universidade britânica concluiu que tomar um banho quente, com a água a 40º C, queima tantas calorias como uma caminhada de 30 minutos.

Antes de vestir o equipamento e calçar os ténis para ir fazer a próxima corrida, invista um minuto do seu tempo a ler este artigo.

A ciência descobriu que um banho pode ser tão eficaz como o exercício físico quando se trata de saúde; ajuda até a prevenir diabetes de tipo 2.

Steve Faulkner, investigador da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, desenvolveu um estudo em que submeteu 14 pessoas a um banho de uma hora, com a água a 40º C. Pouco depois, pôs a amostra a fazer um passeio de bicicleta por hora de duração.

No final, a equipa conseguiu medir quantas calorias foram queimadas em cada sessão. Daqui se concluiu que, embora o ciclismo queimasse mais calorias. Mas o mais relevante foi que o banho quente consumiu tantas calorias como uma caminhada de 30 minutos.

“A resposta global de açúcar no sangue foi semelhante para ambas as condições. Quanto ao pico de açúcar, depois de comerem, foi cerca de 10% inferior quando os participantes tomaram um banho quente“, explicou Steve Faulkner à revista Cosmopolitan.

Ainda assim, o especialista sublinhou que as propriedades anti-inflamatórias da prática de exercício físico são importantes para o sistema imunológico. Além disso, ajudam a combater doenças.

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