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Estas serão as tendências de fitness e bem-estar em 2019

Curiosa por saber quais serão as tendências do mundo do fitness e bem-estar em 2019? A American College of Sports Medicine já tem o veredicto.

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Curiosa por saber o que vai estar em voga no mundo do fitness e bem-estar em 2019? Bem, então fique a saber que a American College of Sports Medicine realizou o seu levantamento anual sobre saúde e exercício físico.

Depois de reunir o depoimento de especialistas nas mais variadas áreas de saúde e bem-estar, o organismo americano concluiu que 2019 será o ano em que o exercício será mais valorizado, especialmente no que diz respeito ao impacto que tem na saúde e qualidade de vida.

Os treinos cardiovasculares parecem perder força, enquanto os treinos funcionais e de resistência muscular se assumem como das principais tendências para o próximo ano. De destaque é ainda a especialização de profissionais da área do fitness, que se assumirá como um requisito no próximo ano.

Eis as tendências de fitness e bem-estar em 2019
  1. Wearables de treino, em especial os relógios inteligentes e os monitorizadores cardíacos
  2. Aulas de grupo
  3. Treino intervalado de alta intensidade
  4. Programas de fitness para terceira idade
  5. Treino de peso corporal
  6. Yoga
  7. Procura por profissionais de fitness certificados
  8. Personal training
  9. Treino Funcional
  10. Exercício como Medicina (prevenção e tratamento de patologias)
  11. Coaching de saúde e bem-estar
  12. Exercícios para perda de peso
  13. Apps de treino
  14. Dispositivos de mobilidade
  15. Programas de bem-estar em empresas
  16. Treinos por resultados
  17. Atividades ao ar livre
  18. Formação de mais profissionais de Fitness
  19. Grupos pequenos de personal training
  20. Aulas de pós-reabilitação

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