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Faça você: Sumo verde com legumes, ananás e laranja

sumo verde

O sumo verde não é apenas uma tendência de verão. Esta ‘bomba’ vitamínica pode (e deve) ser uma aliada ao longo de todo o ano.

Se quer um boost de energia, vitalidade e saúde, então comece a incluir esta bebida de cor vibrante na sua alimentação diária.

O ideal é variar nos ingredientes e fazer um equilíbrio inteligente dos ingredientes, devendo optar por mais vegetais do que frutas.

Não sabe por onde começar? Então siga esta nossa receita.

 

Sumo verde com legumes, ananás e laranja

Ingredientes (para 1 litro de sumo)

600 g de ananás descascado
250 g de espinafres
270 g de alface romana
70 g de coentros
275 ml de sumo de laranja

Modo de preparação

Este sumo antioxidante e anticancerígeno, rico em vitamina C, combina legumes com fruta ácida, para uma mistura deliciosamente explosiva! Quer aprender a fazê-lo em casa? Mãos à obra! Coloque os quatro primeiros ingredientes numa centrifugadora cold press. A esta mistura, junte o sumo de laranja e desfrute.

 

+WH: Aprenda a fazer seis sumos detox em casa!

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