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Só café ao pequeno-almoço, por que evitar?

Beber apenas café ao pequeno-almoço? Controverso. Além de poder provocar mal-estar no estômago, se tomado em jejum, o café, por si só, não é uma refeição equilibrada e completa.

Adicionalmente, se estiver stressada, uma dieta de café e exercício pode ser uma combinação tóxica, capaz de aumentar os níveis de cortisol. O nosso conselho? Acompanhe o café com alimentos sólidos. E são tantas as opções por que escolher…

-Começar o dia com uma refeição completa é, de facto, o segredo. Mas se um café solitário é mau, excluí-lo também o será.

Em suma, esta bebida mágica é essencial Cheio ou normal, numa chávena ou numa caneca, tem lugar cativo na mesa do pequeno-almoço.


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