Barra de cereais, iogurte simples, fruta desidratada, smoothie… Numa altura em que tanto nos preocupamos com aquilo que comemos, a imaginação por vezes é escassa. Mas nada que a sua WH não resolva!
Se está a precisar de um snack saudável para o pequeno-almoço ou merendas, então temos aqui a receita ideal.
Com apenas 394 calorias e muito sabor, este snack promete ser o segredo para os dias mais quentes ou até mesmo para quando a gula fala mais alto.
Além de ser rico em proteína, os polifenois da manga ativam as proteínas que regulam o metabolismo e ajudam a reduzir a gordura corporal.
Iogurte tropical e fatias douradas com passas
Ingredientes:
- 170 g de iogurte grego 0% com ¼ de colher de chá de extrato de coco
- 6 pedaços de manga desidratada
- 2 fatias douradas em pão de passas
Preparação
Numa taça, comece por juntar o iogurte com o extrato de coco e mexa. Depois, junte os pedaços de manga e envolva.
Sirva com o pão!
