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Sete motivos para dormir virada para o lado esquerdo

Se lhe perguntarem para que lado dormiu esta noite, é provável que nem saiba responder. Mas por tudo o que o corpo faz durante o sono, há que garantir a melhor posição.

Se não consegue dormir bem, a solução pode ser tão simples quanto dar uma volta de 180º ao próprio corpo. Se o problema está em ficar virada para a porta ou janela, mude a posição da cama. Vai valer a pena.

É que dormir na posição errada pode por em causa o conforto das suas costas, ou estômago, por exemplo.

Como se sabe, durante o sono o corpo humano armazena memórias, digere o jantar, recarga as ‘baterias’. Tudo isto, além de manter o bom funcionamento de todos os órgãos garantido que há oxigenação e circulação sanguínea.

Para garantir o melhor cenário a este complexo momento que não se limita a fechar os olhos e dormir, especialistas aconselham a que se durma virada para o lado esquerdo.

Na fotogaleria, damos-lhe sete motivos para o fazer já esta noite.


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