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Saia da zona de conforto com a parceira de crime perfeita

O treino tem novas regras e agora faz-se a duas. Encontre a parceira do crime perfeita e saia da sua zona de conforto bem acompanhada. É dose dupla!

Saia da zona de conforto com a parceira de crime perfeita

Treino a dobrar. Sem necessidade de equipamentos ou qualquer acessório, tudo o que vai precisar para o treino que lhe propomos é uma parceira com a mesma vontade de treinar.

Prancha, agachamento, flexões e abdominais. É apenas nisto que consiste o seu próximo treino. Mas não pense por isso que será fácil. O desafio é que cada uma puxe a parceira de treino a dar o seu melhor e a sair da zona de conforto ao superar-se em cada exercício.

O melhor? É um excelente treino para se praticar ao ar livre. Venha daí essa vitamina D!

Percorra as imagens da fotogaleria e saiba como executar cada um dos seis exercícios passo a passo.

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