Farta do tempo cinzento e do frio que tem presenteado esta primavera disfarçada? Então comece a dar as boas-vindas ao bom tempo… à mesa.
Troque as refeições mais pesadas e calóricas por pratos leves e altamente nutritivos, dando ao corpo tudo o que precisa para esta estação do ano.
E, claro, as saladas são uma das melhores apostas.
Aqui tem uma receita que promete deliciá-la e, sobretudo, saciá-la!
Salada de frango
Ingredientes (para uma dose):
- 50 g de espinafres baby
- 75 g de beterraba cortada
- 1 colher de mirtilos desidratados
- 15 g de nozes
- 85 g de peito de frango grelhado
- 30 g de queijo de cabra semicurado
- 1 colher de vinagre balsâmico
Preparação:
Junte os espinafres, a beterraba e os mirtilos numa taça e tempere com o vinagre balsâmico. Adicione os restantes ingredientes e envolva tudo. Sim, tão simples quanto isto!
Informação nutricional: 417 calorias
