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Atriz de ‘Anatomia de Grey’ usa método de Kayla Itsines no pós-parto

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Passaram-se 14 meses desde que Katherine Heigl foi mãe. Para provar que a perda de peso no pós-parto deve ser encarada de forma saudável e calma, a atriz partilhou um antes e depois inspirador.

“Passaram-se quase 14 meses desde o nascimento do Joshua Jr. e foi mais ou menos esse tempo que demorei a voltar a sentir-me em forma”, escreveu no Instagram. “O meu desejo de me sentir fit, forte e sexy motivaram-me, nestes dois meses, a perder os últimos quilos. Procurei muito pelos meus abdominais. Sabia que estavam algures por aqui, escondidos!”.

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It’s been almost 14 months since Joshua Jr was born and it has taken me about that long to really get back in shape. The first pic was taken one month after he was born. The second pic was taken almost a full year later and the last pic was taken this weekend. I wish I had a few from in between the first and second so you could really see how slow my progress was but alas…I was busy covering it all up those months, not posing in my unders! Anyway, I have a beach vacation coming up, a new job I start filming in April and my deep desire to feel fit, strong and sexy propelling me forward the last two months to finally loose the last of my baby weight and do a deep dive search for the ab muscles I knew were buried under that belly somewhere! I was wholly and totally inspired by Miss @rachparcell and the before and after pics she shared after taking the #bbg challenge. I had never heard of it but she looked so damn great (she had her baby just a few months before me) that I had to check it out. I found a fantastic app called #sweat that features several different #bbg programs you can choose from and makes it incredibly easy to do anywhere, which for me means in my bedroom at home! I won’t lie, the workouts are real ass kickers but the progress I’ve made in only 5 short weeks has kept me motivated and inspired to keep going! I am so grateful I’ve had a full year to find those ab muscles and get my butt back up where it belongs and wasn’t forced by work to snap back into shape but it is time to make the strength, fitness and overall health of my body a priority and I am so grateful that @rachparcell shared her story and got this mama motivated!

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Durante este período, a atriz de ‘Anatomia de Grey’ recorreu a um dos must-haves das transformações no mundo fit: a app BBG Sweat de Kayla Itsines que inclui treinos curtos para resultados rápidos.

Não poucas vezes, a temática do peso na gravidez está associada a sentimentos negativos e de pressão social. Voltar à antiga forma ou aceitar um novo corpo são questões que podem afetar profundamente a imagem que a mulher tem de si mesma.

As mulheres experienciam um decréscimo da autoestima durante a gravidez, segundo um estudo da Universidade de Tilburg.

“Gostava de ter mais fotografias mas, confesso, que não as tirei por estar demasiado ocupada a tapar o peso que sentia ter a mais”, confessa Heigl. Estes quilos extra, no entanto, têm finalidades importantes para saúde da mãe e bebé – como ajudar no crescimento e na produção de leite.

“Estou grata por ter tido um ano inteiro para redescobrir os meus abdominais e tonificar o rabo, mas está na altura de tornar a força, fitness e saúde do meu corpo uma prioridade”.

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Voltar à forma depois da gravidez é um processo diferente para cada mulher e deve ser encarado de forma saudável e positiva. Nisto, estamos com a Heigl e lançamos o lema: vale a pena amar o corpo que se tem, no agora.

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