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Plano beauty de 8 passos para o seu corpo de verão

O verão está aí, mas ainda vai a tempo de pôr em marcha um plano para que o sol não a apanhe em baixo de forma. Só tem de seguir estes 8 passos.

Plano beauty de 8 passos para o seu corpo de verão

A cada fase do ano, o corpo pede diferentes cuidados. Arriscamos dizer que apenas a necessidade de hidratação se estende a qualquer altura do ano. O verão está a chegar e o certo é que não só de protetor solar se faz a preparação para a estação mais quente e solarenga do ano.

De dentro para fora e dos pés à cabeça, a Women’s Health preparou um plano de beleza, que a prepara para o verão por todas as frentes. Siga-o e sinta-se ainda mais radiante na praia e em qualquer outro ambiente em que a pele fique mais descoberta.

#1 Pele em forma

Flacidez, retenção de líquidos, acumulação de gorduras e celulite são palavras que não queremos ouvir e muito menos nesta altura do ano. Para prevenir ou atenuar estes problemas, nada melhor que uma alimentação livre de açúcares e baixa em sal, o exercício localizado: os agachamentos para pernas e glúteos e os abdominais hipopressivos para a zona abdominal e por fim uma boa ajuda cosmética!

São várias as formas de disfarçar e atenuar essas ondas na pele que teimam em não desaparecer, desde os tratamentos mais invasivos como a lipoaspiração, a tratamentos de mesoterapia, drenagem linfática, massagens modelantes/anticelulíticas e à aplicação de produtos que ajudam a suavizar a maldita casca de laranja.

#2 Corpo à vista…

e a pele mais exposta a agressões. Por isso, para que continue saudável e luminosa deverá fazer uma esfoliação uma semana antes da exposição solar, de forma a eliminar as células mortas e contribuir para a renovação da pele.

Depois, o segredo está em nutrir e hidratar muito bem a sua pele. Beba pelo menos 1, 5 l de água por dia e procure cremes com fórmulas de hidratação intensiva para o corpo, que permitam hidratar a pele em profundidade. Aplique máscaras e cremes hidratantes com ativos regeneradores não só nas pernas, braços e decote, mas também no rosto.

#3 Bronzeado seguro

Já só pensa nas férias e só lhe apetece é deitar-se a apanhar sol. Mas antes prepare a sua pele! Uns dias antes consuma alimentos que favoreçam o bronzeado, como a cenoura, a abóbora ou a papaia. Contêm betacaroteno, um precursor da vitamina A, que para além de contribuir para o tão desejado tom dourado, tem um efeito antioxidante.

Aposte também na nutricosmética, que são fórmulas com ativos nutritivos e redensificantes, que protegem a pele das agressões solares. Quando usamos fotoprotetores por via tópica apenas as camadas mais superficiais da pele estão protegidas. Os suplementos orais contêm carotenoides naturais, vitaminas e óleos preciosos que cuidam da sua pele em profundidade. E se precisa de ficar bronzeada rapidamente, pode sempre optar pelos autobronzeadores.

Mas preste atenção a alguns passos, se não quer ficar com a pele às manchas: Não aplique autobronzeador no dia em que se depila, pois a pele precisa de tempo para recuperar. Faça uma esfoliação de forma a prevenir um bronzeado irregular e, quando estiver a aplicar o autobronzeador, não use produtos com retinol, AHA, BHA ou anticelulíticos porque podem interferir na sua absorção.

#4 Desintoxique-se!

Limpe o seu organismo de toxinas com uma dieta equilibrada e exercício e experimente uma ajuda… do seu próprio corpo. Vai sentir-se mais leve mas também mais saudável! Nada como apostar numa alimentação variada, indicada às suas necessidades e livre de corantes e conservantes. A par de qualquer regime, é claro, nunca descure do consumo de água.

#5 Tempere-se

… com uma massagem de sal. É um tratamento drenante e depurativo que consiste na aplicação de pedras de sal himalaio rosa aquecidas e produtos da marca comfort zone. Imagine só! Com este tratamento vai equilibrar as suas energias e relaxar profundamente.

“O sal vai permitir uma maior eliminação de toxinas, porque através da osmose passamos de um meio menos concentrado para um mais concentrado, que é o sal. É como se o sal funcionasse como um íman”, refere Dália Moutinho, terapeuta do SPA do Hotel Palácio do Governador, em Lisboa. O tratamento divide-se em três etapas: inicia-se com a aplicação das pedras de sal quentes, o que faz com que os sais penetrem mais facilmente na pele.

Depois, uma massagem com movimentos muito suaves com cristais de sal muito fino dos himalaias misturado com óleo drenante de limão, laranja e extrato de hera, que ajudam a drenar e a ativar a microcirculação. De seguida, aplicação de um creme com vitamina E que vai hidratar e dar elasticidade à pele. Onde fazer: Palácio Governador, Lisboa. 80 mins./135€.

#6 Vá de cabeça

Quem de nós nunca passou pelo tão conhecido bad hair day, que levante a mão! Ou já não se lembra das últimas férias quando tocava no cabelo e sentia-o seco e quebradiço? Mas não se resigne, pois há formas de o evitar e mantê-lo bonito e saudável.

Proteja-o durante a exposição solar com um protetor para cabelo e hidrate-o em casa com produtos capilares que contenham propriedades nutritivas e suavizantes que ajudem a reparar o cabelo danificado pelo sol, cloro e salinidade do mar.

#7 Happy Fet

Prepare os pés para o verão, para que fique perfeita da cabeça aos pés! Faça uma esfoliação pelo menos 1 vez por semana para eliminar as células mortas da superfície da pele e evitar o ressecamento e as rachas. Coloque os pés numa bacia com água morna, alguns minutos e relaxe.

De seguida, aplique um creme esfoliante específico com movimentos circulares . Depois hidrate e faça uma massagem relaxante flexionando os dedos indicadores das mãos sobre a planta dos pés. Também as unhas dos pés merecem especial atenção. Corte-as sempre retas, não deixe que ultrapassem o limite dos dedos e não tire os cantinhos.

Para que as unhas não fiquem sob a pele e não encravem, lime-as cuidadosamente. Deve evitar retirar a cutícula, porque é o que protege as unhas das agressões do ambiente e de eventuais infeções.

#8 Pele de seda

Livre-se dos pelos de uma vez por todas! Depilação a laser. É um método de depilação de longo prazo que utiliza uma luz com comprimentos de onda muito específicos. São ideais para atingir o pelo na raiz, quando o seu ciclo de vida o permite. Os pelos são progressivamente eliminados e os resultados podem ser definitivos. A eficácia irá, no entanto, depender sempre do tipo de laser e do organismo da pessoa.

Este método de depilação pode ser realizado em qualquer parte do corpo e é adequado a todos os fototipos de pele. No entanto, para ser eficaz, tem de existir pelo menos “um pouco de contraste entre o pelo e a pele, sendo que quanto mais clara for a pele e mais escuro for o pelo, melhor o resultado”, refere Isabel Girão, diretora do Centro Hedonai, El Corte Inglés, Lisboa.

Faça agora antes que seja tarde:

A melhor altura para fazer a depilação a laser é no inverno, mas pode fazer no verão, desde que não tenha apanhado sol, pelo menos, nas 2 semanas antes. “O laser capta a melanina e o sol ativa a melanina da pele não tendo “inteligência” para distinguir a melanina da pele e do pelo, o que pode resultar em queimadura”, acrescenta Isabel Girão.

Onde fazer: Hedonai El Corte Inglés de Lisboa. 1 sessão (preço aprox.): axilas/22,40€ e meia perna/53,90€, perna inteira/158€.

Para finalizar o seu plano de beleza pré-verão, percorra as imagens da galeria acima apresentada. Lá, sugerimos-lhe os produtos que consideramos complementar estes cuidados.


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