A mais recente variação de Pilates transporta os exercícios que tradicionalmente se executam num tapete para uma prancha de Stand Up Paddle e é praticada no mar ou na piscina com a ajuda de um remo.
ESTABILIDADE
Por ser praticado sobre uma superfície instável, o Ocean Pilates potencia o equilíbrio.
Na tentativa de não cair ao mar, estará a esforçar mais os músculos, favorecendo a tonif cação, o aumento da força e da estabilidade!
Ao fazer Pilates no mar “não se treinam somente os grandes grupos musculares, mas também os mais fracos, os músculos esquecidos”, explica o instrutor Ricardo Lino.
DESCONEXÃO
Já é fã de Pilates?
Transportá-lo para a praia só duplicará os seus benefícios! Conseguir reproduzir os exercícios no mar, vai fazê-la sentir-se invencível e será uma forma de relaxar e esquecer os problemas.
FUSÃO
A mais recente variação de Pilates transporta os exercícios que tradicionalmente se executam num tapete para uma prancha de Stand Up Paddle e é praticada no mar ou na piscina com a ajuda de um remo.
ESTABILIDADE
Por ser praticado sobre uma superfície instável, o Ocean Pilates potencia o equilíbrio.
Na tentativa de não cair ao mar, estará a esforçar mais os músculos, favorecendo a tonif cação, o aumento da força e da estabilidade!
Ao fazer Pilates no mar “não se treinam somente os grandes grupos musculares, mas também os mais fracos, os músculos esquecidos”, explica o instrutor Ricardo Lino.
DESCONEXÃO
Já é fã de Pilates?
Transportá-lo para a praia só duplicará os seus benefícios! Conseguir reproduzir os exercícios no mar, vai fazê-la sentir-se invencível e será uma forma de relaxar e esquecer os problemas.
Se acha que a prancha de surf serve apenas para surfar é porque ainda não conhece o Ocean Pilates!
Força, equilíbrio, tonificação e um bronzeado invejável. Estes são alguns dos benefícios desta modalidade. Quando der por si, vai estar a fazer pontes e pinos em cima de uma prancha.
Falámos com o personal trainer e instrutor de Pilates Ricardo Lino, que tem acompanhado os primeiros passos da modalidade em Portugal, para descobrir mais sobre esta prática muito Zen, recheada (e rodeada) por H2O.
Espreite a galeria, em cima, e fique a conhecer alguns dos benefícios desta modalidade no mar.
