Menu
Inicio Treino Personal trainer revela como passar o Natal em forma

Personal trainer revela como passar o Natal em forma

Não tem de trocar a família pelo ginásio, mas também não tem de fazer uma pausa nos treinos que durem toda a quadra natalícia. Encontre um equilíbrio e seja original.

Há dois tipos de pessoa: as que não fogem à linha e treinam mesmo nas férias e as que no tempo de descanso máximo até os treinos põem de parte.

Não sejamos extremistas e aproveitemos ao máximo a época natalícia. A instrutora de fitness Tiffiny Hall diz aquilo que todas sabemos: não tem de tirar férias dos seus objetivos de fitness.

Pelo contrário, ser Natal não é desculpa para deitar a perder todo o trabalho que teve durante o ano. E para o conseguir não tem de correr 10 km diariamente. Em vez disso, “há simples formas de se manter ativo durante o dia. E não vão interromper o mood de férias de natal em família”, garante Tiffiny à Women’s Health.

Veja na fotogaleria como se pôr a mexer nestes dias sem por em causa todo o treino que já amealhou.


Leia também:

https://www.womenshealth.pt/treino/50-abdominais-mes-resultado-desafio/

Artigo via Women’s Health Austrália.

Brand Story