Passear o cão ajuda a emagrecer (sem dar por isso)

cão

Os adultos que passeiam, de forma frequente, o cão, têm mais probabilidade de alcançar a recomendação semanal de atividade física (150 minutos de exercício moderado) do que aqueles que não o fazem.

O resultado é de um estudo recente que descobriu ainda que os cães com elevados níveis de atividade não têm peso a mais e apresentam um melhor comportamento do que os caninos sedentários.

Este benefício parece-lhe interessante e até tem um cão, mas falta-lhe a vontade de o passear? Então, saiba que vale a pena contrariar este sentimento: uma investigação recente descobriu que quanto mais passeia o seu cão, mais o elo de ligação que tem com ele aumenta.

Este fator é determinante para criar, no humano, vontade de realizar esta tarefa que, como já sabemos, tem benéficos claros para a saúde física e mental. “Sabemos que o melhor preditor da vontade de passear o cão é o sentimento de ligação que se tem com o animal”, explica Katie Becofsky, da Universidade de Massachusetts, EUA, autora de um estudo recente que descobriu que os passeios regulares aumentam a ligação emocional entre humano e animal.

 

Benefícios mesmo para quem não tem um amigo de quatro patas

Não tem um cão? Não faz mal. Passear cães de outrem (de um amigo, familiar ou animais institucionalizados em canis, por exemplo) tem os mesmos benefícios! O melhor de tudo? Não vai sentir que está a esforçar-se.

De acordo com outra investigação recente, realizada por investigadores da Universidade de East Carolina, EUA, a maioria das pessoas não sente que está a fazer exercício enquanto passeia os cães e, portanto, acaba por percorrer longas distâncias sem dar por isso. A sessão é prazerosa, em vez provocar sentimentos de obrigação, o que também aumenta a probabilidade de repetição regular.

Sem vontade de ir correr de manhã ou ao fim do dia? Pegue na trela e leve um amigo de quatro patas consigo!


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