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Nutricionistas dizem como perder peso já

Perder peso de forma saudável? Pode ser mais simples do que o que pensa. Só precisa de saber quais são os alimentos em que deve apostar.

Nutricionistas dizem como perder peso já

 

Adicione estes artigos à sua lista de compras e atinja os seus objetivos de perda de peso mais rapidamente.

Como já sabe, perder peso não é apenas uma questão de contar as calorias que ingere e balançá-las com as que queima. A qualidade das calorias é tão importante quanto a quantidade. Posto isto, é importante prestar atenção aos números se quer mesmo perder as gordurinhas irritantes.

Aumentar a ingestão de alimentos com poucas calorias, que sejam ricos em fibra e em proteína vai ajudá-la a sentir-se mais saciada e a deixar os desejos por comida de lado. Vai sentir-se menos tentada a petiscar alimentos pouco saudáveis e a sua saúde vai agradecer-lhe.

Veja a galeria e descubra os alimentos que deve adicionar à sua dieta para atingir os seus objetivos de perda de peso.

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Artigo via Prevention

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