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Os segredos de Ana Varela para um estilo de vida saudável

A Women’s Health esteve à conversa com Ana Varela e revela agora os segredos da atriz para se manter em forma.

Além das participações no cinema, o seu nome marca presença no elenco de várias novelas. À representação, Ana Varela acrescenta dois grandes papéis: mãe e advogada da sustentabilidade. Com um estilo de vida em equilíbrio, onde o contato com a natureza é essencial, criou o blogue Green Little Steps, onde fala sobre um estilo de vida ecológico, que anda de mãos dadas com a restante rotina: da beleza aos treinos. Conheça agora os segredos da atriz.

Cinco segredos de beleza

1. Por ser vegetariana, a sua alimentação assenta essencialmente em “legumes, muita fruta e cereais integrais”;

2. Com atenção à hidratação interior, Ana bebe muita água no verão e chá no inverno;

3. Nutre a pele e o cabelo sempre com produtos com ingredientes naturais;

4. Outro segredo é o exercício físico. “Indispensável não só para a saúde física como também a mental”;

5. Dormir é essencial para Ana Varela, que nunca foge às oito horas de sono.

Cinco segredos de bem-estar

1. Yoga! Além dos benefícios físicos, é fundamental para a atriz se acalmar e sentir focada;

2. Procura manter o contacto com a Natureza, “seja a cuidar da horta em casa ou a caminhar na floresta”;
3. “Partilhar o tempo com os amigos” é essencial ao seu bem-estar;

4. Meditar. “Tirar algum tempo para estar sozinha, no silêncio” partilha Ana;

5. “Ler um livro, assistir um filme, ir ao teatro” é outro essencial ao seu bem-estar.

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