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Como os citrinos podem ajudar a reduzir o stress

Da próxima vez que comer um citrino, prepara uma limonada ou acender uma vela aromática com este odor, inspire e expire… muito!

citrinos

Se a vida lhe der limões (ou citrinos)… Cheire-os!

Ao que parece, esta é uma das formas mais eficazes de travar o principal inimigo do bem-estar dos dias de hoje.

Diz um estudo que cheirar citrinos – seja a fruta no seu estado natural, uma vela aromática ou um creme corporal – é uma poderosa ferramenta natural para aliviar o stress.

A conclusão é de uma investigação publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, que explorou o efeito do yuzu.

Esta fruta japonesa foi capaz de interferir com o temperamento dos participantes, mais concretamente com o distúrbio do humor.

Cheirar este fruto levou a queda dos níveis de tensão, ansiedade, depressão, confusão, fatiga e raiva.

Apesar dos níveis de stress serem oscilantes ao longo do dia, ter uma laranja por perto pode ser uma salvação!

Da próxima vez que comer um citrino, prepara uma limonada ou acender uma vela aromática com este odor, inspire e expire… muito!

 

+WH: Está stressada? Coma isto!

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