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Os 10 conselhos mais fit para treinos de sucesso

Os 10 conselhos mais fit para treinos de sucesso

Treina com regularidade, segue à risca uma dita saudável e mesmo assim os resultados teimam em não aparecer?

O segredo do sucesso está nas pequenas mudanças, e a Women’s Health revela-lhe as melhores. Para que os momentos de treino sejam tão eficazes quanto prazerosos, falamos com quem vive desta temática.

Mónica Guedes e Sérgio Queirós são personal trainers. O seu objetivo vai mais além de criar os planos de treino mais indicados a cada caso; a par disso, têm também a missão de ajudar a encontrar o foco. Há medidas a atentar fora do ginásio, que fazem toda a diferença no que aos treinos diz respeito.

Para tal, percorra as imagens da galeria e ponha em prática estes conselhos de fitness. Acreditamos que a vão ajudar a treinar mais e melhor.

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