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A omelete com que vai querer começar o dia

A omelete com que vai querer começar o dia

Omelete de queijo feta, espinafres e cogumelos. Parece-lhe bem para a primeira refeição do dia?

Altamente nutritivo, com a proteína que o corpo lhe pede e apenas 362 calorias por dose.

Vai precisar apenas de 3 ovos, 150 g de espinafres picados, a mesma quantidade de cogumelos picados, 28 g de queijo feta e uma colher de sobremesa de coentros.

Acompanhe a sua omelete com uma fatia de pão integral tostado e um copo de sumo natural de romã misturado com 30 ml de água. Porquê romã? Porque tem um enorme poder antioxidante. Além disso, é rica em minerais, sobretudo em potássio, sendo que também tem fósforo, manganês, cálcio, ferro e magnésio

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