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Olá, costas sem dores!

Da má postura no trabalho, aos saltos altos, nunca esquecendo as malas pesadas, são muitos os motivos pelos quais tem dores nas costas.

As costas continuam a ser uma das partes do corpo que mais sofrem diariamente. E não é difícil perceber o porquê: da má postura no trabalho, aos saltos altos, nunca esquecendo as malas pesadas, são muitos os motivos.

Corrigir estes maus hábitos e adotar outros bons é meio caminho andado para prevenir lesões. Isto, porque uma má postura e uma lesão nas costas pode provocar danos permanentes, de tal modo que fica, por exemplo, com uma curvatura permanente nesta região.

Como evitar este problema? Bem, além das dicas de que lhe falamos na galeria, é essencial que realize exercícios de fortalecimento lombar, abdominal e ainda ao nível dos braços.


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