Refresco de melão com apenas 30 calorias

refresco

Uma opção de refresco leve e saudável para fazer na época quente! Perfeita para um almoço ao ar-livre com a família ou amigos – e só com 30 calorias!

Ingredientes:

300 g de melão cortado em cubos
250 cl de água mineral natural
O sumo de uma lima
Água com gás
Agave (opcional)
Menta fresca
4 morangos
1 lima cortada em rodelas


Modo de preparação:

Triture o melão com a água mineral e o sumo de lima. Passe a mistura por um coador e pressione a polpa com uma colher para extrair mais líquido.

Reparta o sumo por quatro copos e acrescente-lhes água com gás. Adicione agave a gosto.

Adorne cada copo com menta, uma rodela de lima e um morango.

 

 

Informação nutricional: 30 cal, 0 g de gordura, 8 g de hidratos de carbono, 10 mg de sódio, 2 g de fi bra, 1 g de proteína.


Leia Mais:

Gelado sem peso na consciência (e na balança)


 

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