Frutos secos: Um boost de saúde que ajuda ainda a perder peso

Os frutos secos têm inúmeros benefícios, mas todos são uma ótima fonte de proteína e de gorduras boas para o organismo. Além disso, são uma opção a considerar quando a fome entre refeições aperta, ou quando nos apetece, simplesmente, trincar alguma coisa.

Cada um destes frutos tem características específicas e uma combinação de nutrientes única que pode dar um boost à nossa saúde e ainda ajudar a perder algum peso, sempre como parte integrante de uma dieta variada e saudável.

Além disso, e se não chegassem os motivos, estes frutos são de origem totalmente vegetal, sendo apropriados para veganos e vegetarianos.

Veja a galeria a descubra os benefícios de alguns frutos secos.

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