3 trocas alimentares para acabar com a celulite

Se é mulher, mesmo que seja tendencialmente magra, as probabilidades de ser afetada pela celulite são de 90%.

Sim, a tão temida celulite afeta a grande maioria das mulheres e assume-se como um dos aspetos que mais interfere com a autoestima e bem-estar.

Além de tratamentos e suplementos e, claro, a principal arma contra este mal, a atividade física, uma alimentação cuidada tem um papel fundamental.

 

Combater a celulite à mesa

Seguir uma dieta variada, nutritiva e equilibrada é meio caminho andado para combater a pele casca de laranja. Vegetais, frutas, proteínas magras e hidratos de carbono complexo são as melhores apostas.

Mas tão ou mais importante do que isso é saber fazer pequenas mudanças estratégicas na alimentação.

Segundo Sandra Almeida, nutricionista do Centro Clínico da Nazaré, há dois pontos-chave no combate à celulite: “Beber 1,5 a 2 l de água por dia e reduzir ao máximo a adição de sal na confeção e os alimentos salgados”.

Quer mais truques?

Espreite a galeria, em cima, e descubra três trocas alimentares que vão ajudar (e muito) nesta missão.

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

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