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Não consegue perder peso? O ‘culpado’ está no seu trabalho

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Leva marmita todos os dias e mesmo assim não consegue perder peso? Costuma petiscar algo que está na copa do seu escritório ou das máquinas de venda de alimentos? Pois bem, fique a saber que está aqui o motivo.

Segundo um recente estudo do Centro de Controlo e Prevenção de Doença dos Estados Unidos, aquilo que se come no trabalho e que vai além da marmita é o grande responsável pela dificuldade em emagrecer ou até mesmo pela facilidade com que se ganha peso.

Em causa, diz a investigação que analisou 5.222 norte-americanos, está o facto de os alimentos que frequentemente estão à disposição nos escritórios serem repletos de sódio e hidratos de carbono simples e muito pobres em cereais integrais e fruta.

 

Comida do trabalho: O pesadelo de quem quer perder peso

Para o estudo, os cientistas analisarem os consumos de todos os participantes e analisarem o valor nutricional dos alimentos comprados em cafetaria ou nas máquinas de venda direta e também dos alimentos presentes nos eventos sociais relacionados com a empresa.

E os resultados não poderiam ser mais assustadores! Os participantes que comummente ingeriam alimentos comprados no local de trabalho acabavam por consumir mais 1.300 calorias semanais do que aqueles que se mantinham fiéis às marmitas.

E não é difícil perceber o porquê de tantas calorias. Os alimentos em causa são maioritariamente processados, repletos de açúcar, gorduras saturadas e trans e ainda com altos níveis de sódio, uma espécie de cocktail quase ‘explosivo’ para a saúde e forma física.

Quando aliado a um sedentarismo laboral, este hábito de comer diariamente alimentos nutricionalmente pobres, mas ricos em calorias, gordura saturada, sódio e açúcar pode levar não só ao ganho de peso, como a uma maior propensão de risco cardiovascular e diabetes.

O estudo foi apresentado este fim de semana no encontro anual de nutricionistas organizado pela Sociedade Americana de Nutrição.

 

https://www.womenshealth.pt/perder-peso/mineral-vai-ajuda-la-resistir-ao-acucar/

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