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Estas são as músicas para treinar com mais energia

Não só o Spotify como serviços do género revelam a música de treino ideal para treinar. Se estão entre as melhores músicas, é porque têm efeito…

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Till I Collapse‘, de Eminem, encabeça várias playlists de treino. O ícone do Rap conta ainda com outra música no top (‘Lose Yourself‘) e foi seguido por nomes como Kendrick Lamar, Camila Cabello, Kanye West ou Dua Lipa, nos anos de 2017 e 2018.

No que diz respeito a playslists, seleções musicais como ‘Beast Mode‘, ‘Trowback Workout‘ ou ‘Cardio‘ estão entre aquelas com maior número de streams, nos vários países nos quais o serviço está disponível.

São os nórdicos e os residentes nos Estados Unidos quem mais ouve estas playlists: Oslo e Noruega arrecadam o primeiro lugar, seguidos de Miami e Washington.

Há bons motivos para ouvir música enquanto treina: os vários componentes sonoros, da letra ao ritmo, podem influenciar positivamente a performance, ao mudarem o estado de espírito enquanto distraem do desconforto, revela uma investigação de 2017.

Espreite a lista completa, em cima, e siga as playslist da Women’s Health Portugal, aqui. Já agora, percorra as imagens da fotogaleria para conhecer outras sugestões para ouvir enquanto treina.

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