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Marta Merlo partilhou com a WH os essenciais ao seu bem-estar

O que não prescinde na rotina de beleza? E o que não pode faltar no seu saco de ginásio? A atriz partilhou tudo aquilo que a faz sentir bem.

Marta Melro

O seu nome ganhou destaque através do pequeno-ecrã, quando em 2004, fez de Xana na série Morangos com Açúcar. Hoje, aos 35 anos, o nome Mara Melro não se fica de todo pela série juvenil, tendo já participado em muitos mais projetos televisivos, na curta-metragem ‘Estranhos na noite’ e nas peças de teatro ‘Raparigas’ e ‘Alice’.

Trabalhos à parte, as partilhas da atriz nas redes sociais desvendam um pouco o seu estilo de vida, como os passeios na Van (que partilha com o namorado, Paulo Vitem, e que deu origem ao projeto @alma.608d), inspirações e claro, momentos de uma vida ativa. À Women’s Health, Marta diz o que não falta na sua rotina para ser saudável e feliz.

5 segredos de beleza?

  • Em jejum beber um copo de água com limão;
  • Pelo menos 2 vezes por semana faço exfoliação aos lábios usando um pouco de vaselina e açúcar ;
  • Limpar bem o rosto antes de dormir ( mesmo que não tenha usado maquilhagem ) e usar um bom serúm um hidratante ;
  • De 15 em 15 dias faço uma hidratação ao cabelo usando apenas óleo de côco derretido , embrulho uma toalha e durmo assim .
  • Sobretudo depois dos 30 é necessário compensar os níveis de colagénio , por isso uso suplementos à base de colagenio diariamente .

O seu bem-estar não prescinde de…

  • Praticar exercício físico , mesmo nos dias em que não treinamos é importante alongar e espreguiçar no início e no fim do dia ;
  • Desligar o telemóvel. Numa altura em que tudo está tão digital , é fundamental saber desligar da prisão que pode ser o nosso telemóvel ;
  • Fazer pelo menos 1 caminhada por dia ( como tenho cães essa caminhada é feita com eles )
  • Dar umas boas gargalhadas , rir é mesmo o melhor remédio ;
  • Não deixar passar um dia sem dizer a alguém “ gosto de ti”
Embora admita não ser fã de ginásio, os treinos fazem parte do seu quotidiano. E estes são os cinco acessórios que nunca faltam no seu saco de treino:
  • O meu TRX
  • Tapete e toalha de treino
  • Água
  • Algo para petiscar no fim do treino porque acabo sempre cheia de fome ( banana ou barrinha de cereais )
  • Phones para ouvir música

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