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Lanche pós treino? Este batido de caju e framboesa

Porque não começar o dia com energia máxima? Para tal, só precisa deste batido de framboesa e caju, um boos pós treino ideal para começar o dia.

pós treino

Mantenha a sua cozinha simples com um batido que pode preparar em segundos. Com esta generosa fonte de proteína, fica garantido que as suas sessões de treino terminam repletas de fruta.

Só vai precisar de 330 ml de leite de coco, 35 g de proteína vegetal de sabor a coco, 50 g de framboesas congeladas e 15 g de manteiga de caju.

Prepare-o assim:

Comece por pôr o leite na máquina de batidos, para que o pó não se agarre ao fundo.

Junte a proteína em pó, as framboesas e a manteiga de caju. Misture, mexa, misture outra vez e beba para um pequeno-almoço rápido e completo ou para uma perfeita bebida de recuperação. Conta com 26g de proteína, por isso é exatamente o que os seus músculos precisam para o pós treino.

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