Kayla Itsines, estrela fit do Instagram, criou este treino completo em exclusivo para a Women’s Health.
Não precisa de equipamento, uma vez que toda a sequência recorre ao peso do corpo como ferramenta de treino.
Para fazer no ginásio ou em casa e trabalhar as zonas mais importantes do corpo, este treino é ideal para espantar o frio. Nem o cansaço é desculpa!
Está tudo no vídeo, em cima. Vamos a isso?
