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O treino de Kayla Itsines para um corpo de sonho

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Kayla Itsines, estrela fit do Instagram, criou este treino completo em exclusivo para a Women’s Health.

Não precisa de equipamento, uma vez que toda a sequência recorre ao peso do corpo como ferramenta de treino.

Para fazer no ginásio ou em casa e trabalhar as zonas mais importantes do corpo, este treino é ideal para espantar o frio. Nem o cansaço é desculpa!

Está tudo no vídeo, em cima. Vamos a isso?

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