Menu
Inicio Treino Kayla Itsines revela o melhor treino de pernas sem equipamento

Kayla Itsines revela o melhor treino de pernas sem equipamento

Kayla Itsines, estrela fit do Instagram, criou este treino de pernas em exclusivo para a Women’s Health. Treine e mostre tudo com #eusouWH.

A carregar vídeo...

Kayla Itsines, estrela fit do Instagram, criou este treino de pernas em exclusivo para a Women’s Health.

Não precisa de equipamento, uma vez que toda a sequência recorre ao peso do corpo como ferramenta de treino. Sim, pode fazer em casa, no parque ou até mesmo na sala de reuniões.

Este treino é ideal para quem pretende treinar o corpo com um todo, dando uma especial atenção às pernas, que, como sabemos, é das mais complexas de tonificar.

E este treino é bem mais simples do que podem pensar! Está tudo no vídeo em cima. Vamos a isso? Vista-se a rigor e comece a treinar!

Brand Story