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Chegou a App que a vai deixar em forma, dentro e fora do ginásio

Setembro significa retomar rotinas. É nesta altura que tomamos a decisão de voltar à prática do exercício físico. Mas, entre a decisão e iniciar, vai arranjar mil desculpas para ficar sentada no sofá, como ter de se deslocar ao ginásio ou ter de o pagar. Esqueça todas elas, não vai precisar, existe uma nova aplicação gratuita que será a gestora de treino perfeita para treinar onde e quando quiser.

Mais intenso, menos intenso, para tonificar ou para perder peso, não importa o que procura. Com a Oysho Training, poderá criar um plano de treino adaptado às suas necessidades e rotinas diárias, sendo possível filtrar as sessões por nível, duração e intensidade. Esta App, onde encontra treinos de Fitness, Yoga e Running, vai tornar-se a sua melhor amiga, não só dentro do ginásio, como também fora dele.

Pode nunca ter explorado o Yoga por não ter tempo, por não encontrar a música certa, por não ser a altura ideal ou, simplesmente, por não saber por onde começar. Então está na altura de o fazer com as instrutoras internacionais que darão treinos em direto e special sessions para a ajudar a aperfeiçoar a sua técnica. A única coisa que tem de fazer é respirar fundo, estender o tapete, ligar o smartphone, smartwatch, tablet ou televisão e concentrar-se. Depois de experimentar não vai querer outra coisa, uma vez que esta atividade, além de a relaxar, traz inúmeros benefícios para a sua saúde.

Para quem gosta de outro tipo de atividades, a Oysho Training também lhe proporciona diferentes tipos de aulas e sessões de treino de Fitness. Uma boa forma de ficar em forma é, claramente, através desta aplicação. Se neste momento não se sente motivada, comece com treinos mais curtos e menos intensos. À medida que o tempo for passando e começar a ver resultados que a motivem, vá aumentando o tempo e a intensidade. Seja como for, saia do sofá, faça o download desta App e ponha-se a mexer. Pode também aproveitar e participar em desafios temporários, disponíveis nesta aplicação, nos quais é possível participar para evoluir na prática desportiva.

Os run lovers não foram esquecidos e existem sessões de preparação para Running e rotinas completas de treinos, organizadas por dias, para alcançar objetivos específicos. Além disso, com a versão para smartwatch, é possível registar a atividade física com métricas que a ajudam a melhorar o seu desempenho, tais como ppm, kcal, ritmo ou distância percorrida.

Depois de tudo isto, se está a pensar que a sua próxima desculpa para não treinar é não ter internet, não vai resultar. A Oysho Training oferece a possibilidade de treinar online e offline, basta fazer o download das aulas.

Não perca mais tempo, faça download desta App, vista o fato de treino, calce uns ténis e comece já hoje com as suas rotinas diárias de exercício físico. Fará bem ao corpo e à mente.

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