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Os 5 ingredientes naturais que diminuem a inflamação

A inflamação é um mecanismo de defesa do organismo completamente normal (e até essencial), que protege o corpo de infeções.

A inflamação é um mecanismo de defesa do organismo completamente normal (e até essencial), que protege o corpo de infeções. Além disso, a inflamação ajuda a reparar o tecido danificado e a restaurar o equilíbrio do corpo. Mas o que acontece quando se descontrola?

Uma resposta inflamatória anormal pode resultar em problemas crónicos, associados a doenças como a artrite, diabetes, doenças do coração e até cancro. Quanto a motivos, isto pode acontecer devido a uma série de razões como fumar, ter uma dieta pouco equilibrada, pouca atividade física, falta de sono ou mesmo stress.

No entanto, existem uma série de alimentos naturais que podem ajudar a diminuir as consequências da inflamação. Veja a galeria e descubra cinco bons exemplos.

Via Women’s Health

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