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Hábitos que a envelhecem durante a noite

Enquanto o processo de envelhecimento é inevitável, podemos garantir que a maioria de nós quer envelhecer graciosamente. E isso depende de alguns cuidados.

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Enquanto o processo de envelhecimento é inevitável, podemos garantir que a maioria de nós prefere envelhecer graciosamente.

Até pode pensar que uma boa noite de sono (como quem diz, o sono de beleza), a aplicação do protetor solar para prevenir os danos do sol e o uso de cremes anti-idade antes de dormir são suficientes. Contudo, é a rotina noturna que pode estar a causar o envelhecimento precoce.

A edição norte-americana da Women’s Health conversou com a médica dermatologista Purvisha Patel e fundadora da Visha Skincare – para perceber como hábitos noturnos podem, na verdade, estar a arruinar a pele. Saiba o que está a fazer mal.

Não beber água suficiente

Quando estamos desidratas, a nossa pele é a primeira a sofrer, pois a sua capacidade de proteção durante o dia e de regeneração durante a noite ficam comprometidas.

Não lavar a cara

Tirar a maquilhagem antes de ir dormir é fundamental para a saúde da pele, mas tão importante quanto isso é o hábito de lavar o rosto depois de se desmaquilhar. Só assim é que todas as impurezas, suor e maquilhagem saem.

Usar demasiados produtos de beleza

Embora seja fundamental respeitar ao máximo a pele que se tem, menos é mais. “Produtos que contêm retinol são usados para prevenir as rugas. Mas quando são usados com produtos que combatem a acne pode-se estar a promover uma irritação cutânea”.

Dormir com o rosto ‘enterrado’ na almofada

“A gravidade fica a ganhar quando dorme de barriga para baixo”, explica Patel. O efeito imediato – flacidez e olhos inchados – é causado pela gravidade, que faz com que o fluido desça. A longo prazo, isso pode levar a uma perda de colagénio.

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