Full Body de crosstraining. Foi assim que a Fit Girl oficial da Women’s Health Sara Veloso resumiu aquele que foi o primeiro treino que deu para o movimento #NuncaMaiséSábado.
Depois do treino de pernas e glúteos, dado por Mónica Santos (e que pode rever aqui), o programa seguiu-se com um treino que pôs o corpo inteiro a mexer. E a culpa foi da nossa WH Fit Girl, que é coach level 1 de CrossFit.
É intenso. Vai sentir os músculos a arder, mas garantimos que se vai sentir muito melhor quando terminar. Se tem 40 minutos e muita energia para gastar, este treino é para si.
Quer já o tenha feito em direto, a partir do Instagram da Women’s Health, ou este seja o seu primeiro contato com o intenso treino, aqui tem o vídeo que procura.
Carregue play, siga as instruções da nossa WH Fit Girl e relaxe… mas só quando a Sara lhe disser que pode!
