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Fit Girl do Mês: Vamos treinar o core?

Carina Santos propõe um simples circuito com foco no core. Treina connosco?

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Um exercício de mobilidade, seguido de cinco exercícios com foco no core. Execute cada movimento com calma, garantindo uma boa postura durante toda o movimento.

Faça play ao vídeo para ver a exemplificação de cada exercício e o número de repetições indicados a cada um.

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