Menu
Inicio Vídeo Fit Girl do Mês: Treino Fat Burn de 20 minutos

Fit Girl do Mês: Treino Fat Burn de 20 minutos

Acompanhe Diana Lopes neste treino cardiovascular desenhado pelo personal trainer Ricardo Antunes.

A carregar vídeo...

Mais uma sexta-feira, mais um treino intenso, mas simples de se praticar em qualquer lado. Além disso, é ideal para aqueles dias super cheios em que não tem muito tempo para dedicar ao exercício físico.

A proposta são cinco exercícios. Deve executar cada um deles durante 45 segundos, descansar 15 segundos e passar ao próximo. Ao completar os cinco exercícios nesta lógica, completa uma ronda. Deve completar 4 rondas, o que equivale a 20 minutos de treino. Prefere meia hora de treino? Então faça 6 rondas!

Tal como o treino da semana passada, dedicado aos membros inferiores, este treino foi desenhado por Ricardo Antunes, o PT e leitor MH que venceu o concurso de capa da Men’s Health tal como Diana Lopes. Juntos, são uma das capas do mês de abril que encontra atualmente em bancas.

Brand Story