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Fit girl do Mês: Treino de mobilidade e core

Os exercícios que aqui lhe propomos são essenciais para alongar o corpo…. e não pense que será um treino pouco intenso!

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Mais um treino da Fit Girl do Mês! Desta vez com foco na mobilidade e core.

A proposta da PT Sofia Barros é que faça 4 a 5 rondas de 20 repetições de cada exercício. O descanso é feito na transição entre exercícios.

Vamos a isso?

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