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#EuTreinoEmCasa: Como fortalecer os braços com uma frigideira

Sim, uma frigideira. Tão simples como eficaz!

#EuTreinoEmCasa: Como fortalecer os braços com uma frigideira
  1. Quem diria que a cozinha poderia ser o lugar perfeito para encontrar acessórios com os quais pode treinar durante a quarentena e até mesmo fortalecer os braços? E não, não falamos dos garrafões de água. Se quer treinar os braços tem de usar uma frigideira confiável (se for grande, melhor).

O uso de uma frigideira como peso foi demonstrado pela influenciadora e treinadora Alexia Clark, que tem usado a sua conta do Instagram para dar algumas ideias muito boas para treinar em casa – e com os equipamentos mais impensáveis de sempre.

Um dos mais recentes vídeos é com uma sessão de exercícios com braços e ombros, realizada com uma frigideira grande do tipo wok.

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“Ficará surpreso com a exigência deste treino”, diz Alexia Clark. “A distribuição do peso faz com que os seus músculos trabalhem de uma maneira totalmente diferente do que com halteres”.

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