Menu
Inicio Nutrição Esta receita não a deixa ter rugas

Esta receita não a deixa ter rugas

Que o seu estado físico é influenciado pela sua alimentação, não é novidade. O que não sabe é que existe uma conjugação perfeita para a sua pele.

receita com matcha
Está comprovado que o matcha é um dos melhores amigos da pele por causa dos antioxidantes que contém. A aveia, que também é composta por anti-inflamatórios, só vem reforçar esta missão deliciosamente saudável. Que dupla maravilhosa!

Dito isto, a Women’s Health não podia deixar de partilhar a receita perfeita que põe em prática o que aqui foi dito.

Fusão de matcha e coco! Vamos a isto? Eis os ingredientes chave.
  • 6 colheres de coco desidratado
  • 100 g de aveia
  • 1 pitada de sal
  • 100 ml de bebida vegetal de coco (ou qualquer outra)
  • 2-3 chávenas de xarope de ácer
  • 100 ml de iogurte de coco
  • 1 colher de pó de matcha (também para decorar)
  • 15 g de pistácios triturados
  • 20 g de pepitas de chocolate preto
Prepare assim:
  1. Preaqueça o forno a 180° C e toste o coco por 5-7 minutos. Vá mexendo algumas vezes, até que fique ligeiramente dourado e perfumado.
  2. Numa frigideira, misture a aveia, 300 ml de água e sal e deixe em fogo médio. Quando começar a ferver, adicione a bebida vegetal e o xarope de ácer, e mexa sem parar durante 3-5 minutos até parecer cremoso, pegajoso e delicioso.
  3. Acrescente o iogurte de coco e o matcha, e misture tudo. Antes que comece a ferver, junte o coco torrado, os pistácios e as pepitas de chocolate. Para finalizar, espalhe por cima o restante do coco e pó de matcha.

Brand Story