O foco está todo nos glúteos! É com este treino que a Fit Girl convidada para o mês de agosto, a personal trainer Carina Santos, se estreia nesta rubrica.
São cinco exercícios, que deve repetir três vezes com 1 minuto de descanso entre voltas, completando o número de séries e repetições indicadas em cada demonstração. Antes do treino propriamente dito, há dois exercícios de mobilidade que não deve mesmo descurar. Está tudo no vídeo! Clique no play, treine connosco e dê-nos o seu feedback ao usar a hasthag #EuSouWH quando partilhar este treino.
