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Em casa e saudável. Refeições healthy para pedir em Lisboa

Comer bem nunca foi tão fácil!

Em casa e saudável. Refeições healthy para pedir em Lisboa
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A regra é simples: ficar em casa, em segurança e protegido. Mas não pense que isso lhe dá ‘luz verde’ para fazer mil e uma visitas à cozinha ou aproveitar as compras online para encher a despensa de doces e salgados cheios de calorias. Este é o momento ideal para adotar um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada… sem ter de passar horas a fio a cozinhar. As refeições saudáveis estão à distância de um clique.

As opções são muitas e há cada vez mais apostas em pratos saudáveis, sejam eles refeições principais, pequenos-almoços ou doces para um lanche mais reconfortante. Além de ter à sua disposição um vasto leque de opções healthy, dá o seu contributo para a indústria da restauração, uma das economicamente mais afetadas com a pandemia.

Plataformas como a UberEats, Glovo e NoMenu fazem entregas em casa – com portes que variam consoante o pedido e o local onde mora face ao local do restaurante -, mas pode também deslocar-se ao restaurante para levantar a sua encomenda em regime takeway (este site ajuda a consultar que restaurantes permitem o lavamento de comida no espaço, mas também pode recorrer à Zomato, The Fork e TripAdvisor).

A saída para levantar comida em restaurantes é uma das exceções em vigor, mas há que ser inteligente (leia-se, consciente) a usá-la: já que vai sair de casa, aproveite a viagem até ao restaurante para fazer o seu passeio higiénico e passear o seu patudo. Um três em um que pode fazer a diferença no risco de contágio.

Mas como queremos que fique o máximo de tempo em casa, listamos algumas das opções mais saudáveis com entrega ao domicílio. Mas, já sabe, se for ao restaurante leve máscara, desinfete as mãos e conte a viagem como um passeio higiénico, assim evita sair novamente.

 

Refeições healthy para pedir em Lisboa

 

madpizza

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Pizzas saudáveis feitas em forno de lenha. O preço das pizzas varia dos 7€ aos 17€, podendo optar por pizzas para uma ou duas pessoas e criar a sua própria mistura de ingredientes. Pode fazer a encomenda diretamente no site.

 

Selllva

Bowls, frango assado, hambúgueres vegetarianos, sumos, sobremesas… vá por nós, vai querer provar cada uma das opções do menu. Os preços variam consoante o pedido, mas há descontos em vigor.

 

Las Vegan

Sopas, vurgers (hambúrgueres vegetarianos) e sanduíches. Tudo isento de ingredientes de origem animal e mais do que pronto para despachar um almoço ou jantar a correr. Os preços variam dos 8€ aos 10€. E há bolos!

 

Honest Green

Refeições rápidas e saudáveis e com sabores bem naturais, diretamente da ‘terra’ para o prato. O menu para duas pessoas fica por 20,70€.

 

Poke House

Cores, sabores e opções vegan a pensar em todos os que gostam de uma boa poke, sobretudo no sofá de casa e a ver a série do momento. As poke variam dos 8,50€ aos 10€.

 

Grow Healthy

Faça uma bowl à sua escolha (há tofu como opção de proteína) ou delicie-se com o prato de falafel. O preço varia dos 8,40€ aos 9€.

 

O botanista

 

Ravioli, risoto, tofu, gyosas, foccacia. O menu é uma perdição e há opções até para partilhar em casa. Se preferir um pequeno-almoço mais saudável pode optar pelas bowls e panquecas. Há muito por onde escolher.

 

GiG Green is Good

Situado na Ericeira, este espaço faz entregas até 32 km de distância, cobrando uma taxa de entrega consoante o percurso feito. Ha bowls, panquecas, sobremesas, menus completos que incluem entrada e ainda opção de brunch. Pode fazer a encomenda através do site.

 

Selva

Tostas, panquecas, iogurtes, bowls, smoothies e pequenos-almoços completos são apenas algumas das opções. Os preços variam dos 2€ aos 8€ – e sim, os incríveis cafés estão incluídos no leque de opções. As entregas ao domicílio estão apenas disponíveis na Ajuda e Alcântara.

 

Fauna & Flora

É dos espaços mais concorridos em Lisboa – seja em Santos ou nos Anjos – e promete encher a casa dos lisboetas de panquecas coloridas, tostas de ovo e abacate e bowls de fazer crescer água na boca. Há também opções para almoços e jantares.

 

Maria Limão

Ficou a pensar em panquecas? Aqui são todas saudáveis e saborosas. Há opções doces, salgadas e também vegan, sendo que os preços variam dos 3,90€ aos 7€.

 

Fruly

Onde há fruta, há saúde. Neste espaço não faltam opções de sumos e bowls, sejam frias ou quentes.

 

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